Cuidados de la piel según la edad: a los 30

En el post anterior se trató el cuidado de la piel para las mujeres de entre 20 y 29 años. Es cierto que la edad no es único factor que determina el cuidado que debemos dedicarle a nuestro rostro porque una mujer que tiene 29 años puede tener una piel más parecida a las que suelen tener las mujeres de 35 y viceversa. Pero como hay que determinar algún rango, en esta ocasión se ha utilizado el de la edad.

Son muchas las mujeres que al cumplir los 30 padecen una pequeña depresión porque piensan que ya se hacen mayores y que eso se transmite en su piel. Pero podemos evitar que el rostro descubra tu edad con unos pequeños consejos, aunque el cuidado que hayas tenido en los años posteriores ayudará a que la piel se encuentre en un mejor estado.

Lo más importante para cuidar el rostro es ir combatiendo los primeros signos de la edad, es decir, esas primeras arruguillas y las pequeñas líneas de expresión que empiezan a aparecer. 

Es a partir de los 30 cuando la cosmética se convierte en nuestra aliada y nos ayuda a retrasar la aparición de esos signos. Por ello, es conveniente que se usen cremas nutritivas de noche porque la piel comienza a disminuir su producción lipídica, tratamientos para el contorno de ojos, labios y cuello. Además es muy necesario el uso de cremas que contengan protección solar ya que el sol envejece muchísimo la piel.

Es importante no dejar de realizarnos las exfoliaciones periódicas como en los últimos años porque es la única manera que tenemos de eliminar las células muertas que se quedan en el rostro.

Por último, seguir una alimentación sana y equilibrada es imprescindible a todas las edades ya que la piel lucirá estupenda si te alimentas de fruta fresca, verdura, legumbres, pescado y carnes blancas y evitas la bollería, aunque ya sabemos que un dulce de vez en cuando no hace daño a nadie. A esta edad no hay que dejar de comer alimentos que contengan antioxidantes ya que nos ayudarán a combatir el deterioro de las células.